自己紹介
海軍壕公園 那覇西高校  鶏寅の近くの豊見城市豊見城に住んでいます。豊見城が2つ並んでいてやっかいです。 豊崎美らSUNビーチ

このところの私はどうやらカラダの乱れがおこっています(T_T) 肩こりや腰の痛み、顔のたるみ!!
年を取ることは強烈に辛いことであると感じています。
こういった対応策・解決方法などないか捜索中の時に、ママ友のようこちゃんから「ホットヨガに行ってみれば?」と言うのです。
ようこちゃんは3ヶ月前ぐらいに、ダイエットと冷え性改善を成し遂げるためにホットヨガをスタートしたそうで、終わった後の爽快感、心身ともにすごいスッキリすると言っていました。
「カラダのお悩みはきっとホットヨガで解消されるよ! 腰の痛み肩こりなんて秒殺よ!!」と。
私はカラダの不調を整えたいのとホットヨガに興味関心があったので行くことを決断(`へ´)フンッ。
ようこちゃんにオススメされたホットヨガスタジオは【カルド】というところでした。
カルドは体験も安い上に初心者コースがあるので安心して取り組むことができました♪
全国に店舗がある人気のホットヨガスタジオなので、施設も整っていて最高!!

 

 

ホットヨガスタジオ体験談
海洋食堂 ドレミ保育園      長嶺小学校 沖縄ゴスペルファミリーチャーチ

岩盤浴もできるところでホットヨガ
私の大好きなヨガインストラクターの先生のお誘いを受けて、ホットヨガに行ってきました。
場所は、日中は、岩盤浴ができるところです。
抗酸化作用もあるという岩盤浴ができるところでホットヨガをしました。

 

体が温まるものが早くて、硬い私の体も温められてなんだかちょっと柔らかくなった気がしました。

 

ヨガを始めてすぐに汗が流れ落ちました
来ているウエアはびしょぬれになりました。
まつ毛も汗をかいてるのか、目がしょぼしょぼしてきてまばたきの回数が多くなります。

 

汗が噴き出すように出るので、視界が悪くてインストラクターのするヨガのポーズがよく見えなくなりました。薄暗い中でやっているせいもありましたが・・・。
汗は拭いても拭いてもひっきりなしに出てきます。

 

インストラクターが、「水分はよく取ってくださいね」と言うので、1ポーズごと水分を取りましたが、なんだか息が苦しくなってくるのがわかりました。

 

ポーズを続けて行くうちに、息苦しさはどんどんひどくなって行き、とうとうヨガのポーズができなくなるほどになり、建物から出ました。
建物から出ると、息苦しさはすぐになくなりました。椅子に座って少し休んでから、また、建物内に戻り、参加してヨガを続けましたが、その後、息苦しさもなく、最後までホットヨガをを続けることができました。

 

ホットヨガをやってみてわかったことは、私は、通常のヨガが合っているようです。

 

 

 

アラフォーでも引き締めたい
30代半ばになり、白髪が所々目立つようになりました。しかし、白髪は自分の努力ではどうにもならず白髪染めに頼るしかありません。せめて体型だけは自分の努力でこのままキープしていたく、近所のホットヨガに通うことにしました。初回体験は500円で、続けていけそうなのでそのまま契約しました。いつでも何日でも1レッスン受講できて、約1万3千円ほどです。レッスンは60分初心者コースで先生もやさしくゆっくり教えてくれます。まわりも初心者の方ばかりなので、出来ないポーズがあっても恥ずかしくはありませんでした。授業が始まったら汗が顔や首筋からたらりと垂れて、体が火照っていくのがわかります。終わったあとは疲れはありますが、爽快感の方が強くストレス発散できて最高です。仕事での酷い肩こりも柔軟し、筋肉が増えてきたから大分ましになるようになりました。周りの人たちからも背筋がよくなり、立ち姿が綺麗と褒めてもらえるようになりました。

 

 

 

近くにホットヨガスタジオができたので
基本的に痩せたいということはありましたが近くに体験レッスンができるホットヨガのスタジオができたので通ってみることにしました。もちろん、あくまで体験レッスンですので2回までということになっていました。一通りの道具をもって行き、いざ始めるのかと思ったらカウンセリングのようなことをまずはやりました。それで様々な体調の部分の質問とかあれはどのようなことを目的にホットヨガをしたいのかということなども聞かれました。その後は普通に水を飲みつつヨガをして、という流れです。猫のポーズなんてものはちょっと恥ずかしかったのですがやってみるとどんどん体がポカポカしてくるということがありました。 最終的にはタオルがびっちょりになるくらいの汗をかいたのでとても体に良さそうという気はしました。二日間の体験入店ということでしたので次の日も行ってみましたら割と慣れてきたのか体が少しずつほぐれてきたというような感じが二日目にしてありましたのでこれからはもっと通ってみようかと検討しているくらいです。

 

 

ホットヨガでダイエット。
私が体験したのはLAVAというホットヨガスタジオです。LAVAを選んだ理由としては、店舗が多く私の最寄り駅から1駅のところにあったことです。また、その店舗は駅から徒歩1分のところにあってとても便利なことも選んだ理由の一つです。LAVAは店舗全体が駅から近くの場所にあるそうです。ホットヨガを始めた理由としてはダイエット・デトックスがしたいと思ったことです。ヨガはやったことはあったのですが、ホットヨガは初めてで滝のように汗がでるので驚きました。体重でいうと1kg近く落ちたのでかなりの発汗作用があると思います。また、汗をかいた後は顔の毛穴が綺麗になった気がして嬉しかったです。スタッフさんも皆さんとてもお綺麗で、このように綺麗になれるんだったら私も続けたいと思いました。レッスンの指導に関してもとても細やかでよく声をかけてくださるので初心者でも安心してできます。料金に関しても月4回のコースで8,300円とお得に感じたので入会しました。

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